Bevidsthed & Meditation

BEVIDSTHED OG MEDITATION

Hvorfor bevidsthed og hvorfor meditation? Og hvorfor giver det mening at arbejde med begge dele, hvis vi gerne vil være gladere for det liv, vi lever?

Svaret er at uden træning af bevidstheden, så er vi overladt til de omstændigheder, som livet og livets begivenheder byder os. Og det er fint, hvis omstændighederne er meningsfyldte og gør os godt. Men hvis det ikke er tilfældet, så kan vi være nødt til at finde andre muligheder. Og de findes.

Overordnet kan vi dele mulighederne op i 2:  

1. Vi kan ændre selve omstændighederne. Det er umiddelbart den mest oplagte måde. Men ofte er det også den vanskeligste og den hårdeste – afhængig af omfanget af det, der skal ændres. Og det kræver at omstændighederne er ændringsbare.  

Hvis vi vil ændre selve omstændighederne, kan vi få hjælp fra coaching eller mentoring.  

2. Vi kan ændre den måde vi ser på omstændighederne – og dermed på den måde, de påvirker os. Fordelen ved denne model er, at den også er anvendelig, selvom omstændighederne ikke er ændringsbare. (F.eks. ved kronisk og kritisk sygdom, dødsfald, konkurser, irreversible skilsmisser eller andre livskriser der ændrer vores grundvilkår).

Hvis vi vil ændre den måde vi ser på omstændighederne på, kan vi få stor hjælp fra bevidsthedstræning og meditation. Og kombineret med coaching eller mentoring står vi rigtig stærkt.

Det betyder ikke, at vi skal være i svære eller ikke-ændringsbare omstændigheder for at få udbytte af denne metode. Tværtimod er den faktisk endnu mere værdifuld at kende, inden der opstår udfordringer. Når vi ændrer den måde vi ser på omstændighederne på, vil udfordringer ikke længere vil være udfordringer i samme forstand som tidligere. Selvom det kan lyde kryptisk, så er det ikke desto mindre tilfældet – og forklaringen er enkel. 

Det er ikke omstændighederne i sig selv, men vores reaktioner på omstændighederne, der bestemmer kvaliteten af vores liv. Det er med andre ord, de værdier og holdninger – positive som negative – som vi tilknytter en begivenhed eller omstændighed, der bestemmer vores oplevelse. Ikke oplevelsen eller begivenheden i sig selv.  

Das Ding für Uns, das Ding an Sich”  Immanuel Kant (1724-1804)

For at kunne se og opleve det, kræver det, at vi ser tingene fra en anden vinkel end den normalbevidsthed, vi til daglig befinder os i. Vi skal med andre ord selv kunne styre, hvordan vi forholder os til og reagerer på de omstændigheder, som vi er omgivet af. Det kan øget bevidsthed og meditation hjælpe os med. Ved at meditere og ved at træne vores bevidsthed styrker vi vores evne til at fokusere og til at koncentrere os. Og således bliver vi bedre til at navigere i vores sind og mellem vores tanker. Det betyder igen, at vi oplever markant mere klarhed, mere styrke og mere balance. Sagt på en anden måde: Vi overtager styringen i vores liv – i stedet for at livet styrer os. 

Lyder det nemt? For nogen mere end andre. Men der er hjælp at hente.

Kontakt mig for at høre mere om bevidsthed og meditation. 

 

Kontaktformular

Læs betingelserne for kontaktformularen grundigt før du indtaster dine informationer. TIMEOUTINTIME passer godt på dine informationer og deler dem ikke med andre.

Når du vil være sikker på at nå de vigtigste ting i livet

TIMEOUTINTIME  |  Toppen 24  DK-7120 Vejle Øst  |  +45 42 20 70 80  |  claus@timeoutintime.com